Parklardaki spor aletleri kas yapar mı? Parklarda kullanılan egzersiz ekipmanları genellikle kas ve eklem egzersizleri için tasarlandığından, profesyonel destek veya tavsiye olmadan kullanılabilir. Bu makineler, rehabilitasyon merkezlerinde veya profesyonel spor salonlarında yaygın olduğu gibi kardiyo veya kas güçlendirme amaçları için üretilmemiştir. Parktaki spor aletleri ne işe yarar? l Parklarda spor aletleri kullanılarak kaslar korunup güçlendirilebilir ve yağ yakımı sağlanabilir. l Antrenman öncesi kasları harekete geçiren ısınma hareketleri yapılarak olası sakatlanma riski azaltılmalıdır. l Parklardaki aletlerde direnç (ağırlık) bulunmadığı için sakatlanmamak için hareketlerin çok yavaş yapılması gerekmektedir. Parktaki spor aletleri kaç dakika yapılmalı? Bir ayağınızı yerde, diğerini kaldırımda tutarak zıplayın ve…
Yorum Bırak