Regl iken hangi pozisyonda yatılır? Cenin pozisyonunda yatmak: Adet sancılarının yaşandığı günlerde dinlenmek iyidir. Bu dinlenme dönemlerinde cenin pozisyonunda yatmak önerilir. Çünkü bu pozisyonda karın kasları gevşer ve adet sancıları azalır. Aynı zamanda sıcak su torbası da kullanılabilir. Sevişmek regl ağrısını hafifletir mi? Çoğu kadın bu dönemde seksten uzak durmayı tercih ediyor. Araştırmalar orgazmın sayısız faydası olduğunu gösteriyor. Bunlardan biri de orgazm sırasında salgılanan oksitosin ve dopamin hormonlarının adet dönemindeki ağrıyı azaltabilmesi ve hatta adet dönemini kısaltabilmesidir. Regl ağrısı için elin hangi noktası? Avuç içleriniz ve parmak uçlarınızla alt karına dairesel hareketlerle masaj yapın. Hafif bir yürüyüş ağrıyı hafifletmeye yardımcı…
Yorum Bırak